В гармонии с телом — в гармонии с собой

Милые девушки, если вы хотите обрести хорошую физическую форму и улучшить показатели здоровья — то этот курс точно для вас!

​

Наш тренер лично для вас составит индивидуальный план питания и тренировок, поможет развить полезные привычки.

Длительность курса:

4 недели

Стоимость:

Бесплатно

О курсе

Занятия построены на индивидуальном сопровождении участника.

Ваш тренер поможет вам:

​

• Узнать тонкости и принципы построения собственного стиля питания;

• Правильно выстроить тренировочный процесс и покажет шаги для его самостоятельного освоения;

• Понять психологию формирования правильных привычек и основы образа жизни, позволяющего поддерживать высокий уровень энергии.

Формат занятий​

​

Тематический чат в VK с общением в кругу единомышленников, консультациями, видеозаписями упражнений и т.д. (уточню в вк ли)

​

Индивидуальные онлайн-тренировки по Skype

Результат:

​

​

​После окончания курса с помощью инструментов питания и двигательной активности вы улучшите свою фигуру, повысите качество своей жизни и ваш организм точно скажет вам «спасибо».

Программа проекта

О кураторе курса

Ира Дербенцева 

​

Сертифицированный тренер по фитнесу, дипломированный консультант по управлению персональным здоровьем.

Окончила Российский Государственный Социальный Университет, специальность — социальная педагогика.